Nghiên cứu khoa học cho thấy nhiều kết nối neuron ở người chơi thể thao hơn so với những người ít hoạt động thể chất tại các vùng của não liên quan đến trí nhớ. Dân chạy bộ thường được khen là “đầu óc ngu si, tứ chi phát triển”. Chẳng qua là sự dèm […]
Các bạn có bao giờ tự hỏi, làm sao mà những người chạy bộ (nghiệp dư chứ không phải vận động viên chuyên nghiệp nhé) có thể chạy được những quãng đường xa đến như vậy? 5km – 10km – Bán marathon (21.1km) – Full marathon (42.2km) và những cự ly ultra xa hơn nữa. […]
Một loạt những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tập thể dục thể thao ở cường độ vừa phải (150 phút một tuần, tương đương với 5 lần 30 phút mỗi tuần), cụ thể là chạy bộ, có lợi cho sức khỏe hơn bất kỳ loại thuốc nào mà bác sĩ có thể kê […]
